Los beneficios de la práctica del judo no se limitan solamente a las edades tempranas, de hecho se ha demostrado que los practicantes de judo poseen un enorme ratio de formación ósea (Prouteau et al., 2006), esto es debido a que las condiciones que se dan en esta práctica, movilizar resistencias a alta velocidad con cierto nivel de impacto y con cargas variadas, son las características que mayor efecto han demostrado en la estimulación de la síntesis del tejido óseo (Frost, 2000). Nuestro programa de práctica de judo adultos va destinado tanto a personas que hayan practicado judo alguna vez como a los que no. Los objetivos principales son iniciarse o seguir practicando judo y realizar ejercicio saludable de una forma divertida, donde se realizan también dinámicas de grupo que fomentan la socialización. El programa ha sido diseñado por los profesores del club atendiendo a las recomendaciones para un ejercicio saludable (American College of Sport Medicine, ACSM, Garber et al., 2011). Este programa está pensado para todos los niveles de condición física y para ambos sexos.

Para más información contacten con nosotros vía e-mail: judoudc@gmail.com o llamando al 667 89 62 63 (Edu).